【免疫力を高めたい！】

2026/07/11

ブログ

WwOk3D9Dexq5pM-PFohXZ3f0IMjehIa-QMI3c_3TBsTijyTS9iBsbGwU6d9nsfyTIc7S5uAmBLW8Qxo8ay9z4_ZEScpgwdXE2GSxOcwW4I8jpwp44VOX2Wi-DjT0J6-F-Y6RmCFYWj9R9NUu3GhWkQ==

こんにちは(*^^*)villa沼津店のねぎしです。今回免疫についてのおはなしをちょこっと。

仕事や家事、育児で毎日忙しく過ごしていると、身体を休めて自身を労わる事は後回しになりがちですよね。
疲れが溜まって免疫力が下がってしまい、風邪を引いてしまったという経験がある方も多いのではないでしょうか。

免疫力とは、私たちの体をウイルスや細菌から守る『自己防衛システム』のことです。自律神経のバランス、睡眠の質、ストレス量などと深く関わっており、緊張モードが続くと免疫力が下がり風邪をひきやすい状態になります。

ではどうしたら免疫力を高める事につながるのか

免疫の増減をはかる実験で、俳優の卵さん数人に「明るく陽気な気持ちの人の役」と「ネガティブな事を考えている人の役」に分かれて演技練習をしてもらったそうです。
朝と夕方に数値をはかると、明るい役の方は免疫力の数値が上がり、逆にネガティブ役の方は数値が下がるという結果に。
数時間の精神面の状態で一日の中でも免疫力は増減する事が分かったそうです。

「睡眠・運動・食事」が免疫力を高める為の基本ですが、心地良く穏やかな気持ちで過ごす時間を作る事も、とても大切なポイントです。

リラックスしながらマッサージを受けて副交感神経が働きやすい時間を増やしてあげると、血流が良くなり、消化や睡眠も整いやすくなります。それが結果として「免疫力を支える土台づくり」につながっていきます。

当店でのひとときが、みなさまが健やかに毎日を過ごす為の「ほっと一息つける時間」になればうれしいです。