【腰痛・ギックリ腰・ヘルニア】って何が違うの？

2026/07/18

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こんにちは！
asian relaxation villa 沼津店つちやです！

「腰が痛い」と一言で言っても、実は原因はさまざまです。今回はよく耳にする「腰痛」「ギックリ腰」「ヘルニア」の違いについてご紹介します。

・腰痛
腰痛は、筋肉の疲労や姿勢のクセ、運動不足、長時間のデスクワークなどが原因で起こることが多い症状です。重だるさや張り感が続き、慢性的なお悩みになる方も少なくありません。

・ギックリ腰
ギックリ腰は、急に強い痛みが出る「急性腰痛」です。重い物を持ち上げた時だけでなく、くしゃみや立ち上がる動作など、ちょっとしたきっかけで起こることもあります。無理に動くと悪化する場合があるため、痛みが強い時は安静にすることが大切です。

・ヘルニア
腰椎椎間板ヘルニアは、背骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで起こります。腰の痛みだけでなく、お尻から足にかけてのしびれや痛み、力が入りにくいなどの症状が出ることがあります。このような症状がある場合は、まず医療機関で診察を受けましょう。

「腰が痛い＝全部同じ」ではありません。原因によって適切な対処法も変わるため、症状を放置しないことが大切です。

普段から腰に負担をためないためには、適度なストレッチや運動、正しい姿勢を意識すること、そして筋肉の疲労をこまめにケアすることがおすすめです(^^)

当店では、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。慢性的な腰の張りや疲れが気になる方はもちろん、「最近腰が重いな」と感じる方も、お気軽にご相談ください♪

日頃のケアを続けることで、つらい腰の不調を予防し、快適な毎日を目指しましょう！