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2026/08/07

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みなさん、こんにちは。villa沼津店のこだまです。

暑い日が続いていますが、みなさん夏バテしていませんか？

最近は一年を通してさまざまな食材が手に入るようになりましたが、実は「旬の食べ物」には、その季節に私たちの身体が必要とする栄養がたっぷり詰まっています☆

例えば夏が旬のトマトやきゅうり、とうもろこし、なすなどの夏野菜には、水分やビタミン・ミネラルなどが含まれていて、暑い季節の身体をサポートしてくれます。

旬の食材を取り入れるメリットは、

・その時期に必要な栄養を補いやすい

・新鮮で栄養価の高いものを楽しめる

・季節を感じながら食事を楽しめるなどがあります(^^)

こだまは、家族が作った夏野菜が今もりもり出来てるので毎日食べてますー★ もうすぐ小玉スイカが収穫できそうなので楽しみ笑

そして、身体を整えるためには「食べること」だけでなく、しっかり休むことや、身体の緊張をゆるめることも大切です。

「なんとなく身体が重い」

「疲れが抜けにくい」

「冷房で身体が冷えている気がする」

そんなときは、頑張りすぎずに身体をリセットする時間を作ってあげましょう。

旬の美味しいものを食べて、しっかり休んで、身体も心も軽やかに。

当サロンでも、タイ古式マッサージやもみほぐしなど、お疲れに合わせたメニューをご用意しています。季節の変化で疲れを感じたときは、ぜひ身体のメンテナンスにいらしてくださいね(´∇｀)

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