気づけば猫背・・・その姿勢、大丈夫？

2026/10/14

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こんにちは♪ asian relaxation villa 沼津店のこだまです。

突然ですが、みなさん！

スマホを見ている時や、パソコンで作業している時… こんな姿勢になっていませんか？

〇気づくと背中が丸まっている

〇首が前に出ている

〇肩が内側に入っている

ひとつでも当てはまった方、いらっしゃいますか？

実は、同じ姿勢を長時間続けていると、首や肩、背中まわりに負担がかかりやすくなるんです。

「肩が凝った～！」「背中がバキバキ…！」

なんてこと、ありませんか？

そんな時はまず一度スマホを置いて、肩をゆっくり回してみましょう♪ 背伸びをしたり、少し歩いたり、こまめに姿勢を変えることも大切です。

……とはいえ！

気をつけていても、ついつい同じ姿勢になっちゃうんですよね。

毎日頑張っている身体だからこそ、

たまにはメンテナンスの時間を作ってあげませんか？

villaのもみほぐしでは、首・肩・背中など、お疲れが気になる部分を丁寧にケアしていきます♪

「最近、身体がガチガチかも…」そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね。頑張りすぎず、身体にもひと休みを。 villa沼津店でお待ちしております。

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